脾肾阳虚的人在平时应避免食用寒凉性质的食物。
脾肾阳虚是中医中常见的体质类型，主要表现为四肢瘦削、畏寒怕冷、腰膝酸软、面色苍白等症状。脾肾阳虚的人体内阳气不足，而寒凉食物往往具有降低体温、抑制阳气的作用，食用过多寒凉食物会进一步伤害脾肾阳气。
寒凉性质的食物主要包括：
1. 生冷食物：如生鱼生肉、生蔬菜、生冷果蔬等。这些食物多为寒凉性质，容易使脾肾阳气更加虚弱。
2. 寒凉凉性的食材：如柿子、苦瓜、荸荠、西瓜、藕等。这些食物虽然清热解暑，但对于脾肾阳虚的人来说，会加重体内的寒凉特性，不利于健康。
3. 寒凉凉性的调料：如生姜、花椒、辣椒、薄荷等。这些调料具有寒凉的性质，容易导致脾肾阳气虚弱。
脾肾阳虚的人宜食用温补的食物。例如：
1. 温热性的食物：如糯米、糯米鸡、糖藕、小米粥等，这些食物有温暖的性质，有助于温补脾肾阳气。
2. 温补食材：如羊肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、黑豆、核桃等，这些具有温补作用的食材可辅助恢复脾肾阳气。
3. 暖性调料：如干姜、肉桂等，这些调料具有温热的特性，适量使用可以帮助温补阳气。
脾肾阳虚的人应避免食用过多的寒凉食物，而应选择温补性质的食物，以帮助恢复脾肾阳气的平衡。同时，饮食的搭配也需要根据个人的实际情况进行调整，可以咨询中医医师或营养师的建议。
