扁脸平时不能吃辛辣食物、高糖甜食和高盐食品。以下是原因的详细阐述：
扁脸是一种脸部形态，在面部的宽度和长度相近，没有明显的棱角和曲线，给人一种平坦的感觉。为了保持扁脸的美观，需要注意日常饮食，避免食用某些食物。
扁脸平时应该避免食用辛辣食物。辛辣食物会导致毛细血管扩张，加剧面部组织的血液循环，使脸部容易出现发红、肿胀的现象，从而影响扁脸的美观。辛辣食物中的辣椒素会刺激皮肤，可能引起不适感和瘙痒等问题，进而影响扁脸的外观。
扁脸不宜食用高糖甜食。高糖甜食包含大量的糖分和热量，容易导致体重增加，进而使脸部脂肪堆积，影响扁脸的平整度。高糖甜食还会导致血糖飙升，可能引起胰岛素分泌紊乱，导致皮肤问题，如痘痘、粉刺等，从而影响扁脸的外观。
扁脸应该尽量少食用高盐食品。高盐食品会导致体内水分潴留，使面部看起来肿胀且没有线条感，从而影响扁脸的平整度。摄入过多的盐分会加重身体的负担，导致水肿、血压升高等问题，对整体健康也有不利影响。
除了避免食用辛辣食物、高糖甜食和高盐食品外，扁脸的饮食还应均衡健康，富含维生素和矿物质，例如新鲜的水果、蔬菜、全谷类、瘦肉等。保持适度的运动、规律的作息和良好的心态也有助于改善和保持扁脸的外观。最重要的是，每个人的脸型都是独一无二的，除了合理的饮食，健康的生活方式也是保持面部美观的关键。
