目干涩是一种眼部不适症状，常见于长时间用眼过度疲劳或环境干燥等情况。治疗目干涩的方法有很多，但最重要的是保持眼部湿润和缓解眼部疲劳。可以经常滴用眼药水，选择质量好且无刺激的产品，每隔一段时间滴一滴，能有效缓解眼部干涩的不适感。可以进行眼部按摩，用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。同时，经常闭眼休息，每隔一段时间停下工作或学习，闭上眼睛放松片刻，让眼睛得到休息和恢复。此外还要注意饮食调理，多摄入富含维生素A、C、E和锌等的食物，对眼睛有益。治疗目干涩主要是通过保持眼部湿润和缓解眼部疲劳来达到舒缓症状的效果。只要正确选择方法并持之以恒，就能够有效改善目干涩带来的不适感。
