得了川字纹后，可以通过以下几个方面来调理和保养：
1. 合理饮食：川字纹主要是由于面部表情肌的过度运动导致的，因此在饮食上要尽量避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、姜蒜等。同时，应注意定时定量的饮食，避免过度进食或暴饮暴食，以减少面部表情肌的运动。
2. 表情适度：川字纹与面部表情肌的过度运动密切相关，因此在日常生活中应尽量控制面部表情的幅度，减少频繁的面部表情，避免过度笑、皱眉等动作。可以通过练习放松面部肌肉、学习调节情绪的方法来控制面部表情。
3. 适当保湿：保持肌肤的水分是调理川字纹的重要环节。可以选择针对肌肤干燥的保湿面膜、保湿乳液等护肤品，每天坚持使用，保持肌肤水润。在冬季或干燥环境下，可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，提高肌肤的湿润程度。
4. 特殊护理：对于已经形成的川字纹，可以使用一些特殊的护理方法进行调理。如可以选择使用含有胶原蛋白、透明质酸等修复成分的护肤品，辅以按摩、拍打等手法，帮助促进血液循环，增加肌肤弹力，减少皱纹的出现。
调理川字纹的目的是减少面部表情肌的运动，促进肌肤的弹力和紧致度，从而减少和改善川字纹的形成。通过合理的饮食，控制面部表情，保持肌肤水分和进行特殊护理等多方面的综合调理，可以有效缓解和改善川字纹的问题，使其变得不再明显。然而，对于已经形成的较深的川字纹，调理的效果可能会有限，需要结合其他美容方法进行改善。
