要预防风湿伤引起的自汗，关键在于调节身体内部的湿气和血液循环，以下是一些建议：
1.保持适度的运动：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，减少湿气在身体内的滞留。适合风湿伤的运动包括散步、太极拳等缓慢有节奏的运动。
2.合理饮食：风湿伤的人应避免食用寒湿和寒凉的食物，如冷饮、生冷水果等。可以选择一些温热的食材，如姜、大蒜、辣椒等，这些食物有助于驱散湿气。同时，多吃一些具有利尿作用的食物，如山药、西瓜、黄瓜等，也有助于排除体内多余的湿气。
3.保持室内通风和干燥：湿气容易聚集在密闭的环境中，所以要保持室内的通风，尽量保持干燥。可以通过开窗通风、使用除湿器等方式来调节室内湿度。
4.避免受凉：风湿伤患者对寒冷和潮湿的环境更为敏感，容易导致湿气滞留和自汗。在寒冷的天气或潮湿的环境中，应注意保暖，穿合适的衣物，避免受凉。
5.心理调节：情绪波动会对身体的湿气和血液循环产生影响。风湿伤患者应尽量保持乐观积极的心态，避免过度疲劳和精神压力。
风湿伤引起的自汗是身体湿气的一种反应，湿气过多在体内滞留不散会导致各种不适症状，包括自汗。由于湿气重，体内的阳气受到抑制，导致气血运行不畅，在气血循环中会出现自汗的现象。因此，通过调节身体的湿气和血液循环，可以有效预防风湿伤引起的自汗。
