得了邪阻半表半里盗汗，需要通过调理和保养来改善症状。下面是具体的方法：
需要通过中医的调理方法来治疗邪阻半表半里的情况。中医认为这种症状是由于邪气阻塞在体内引起的，因此可采取中医调理的方法进行治疗。 食疗是中医调理的常用方法之一，可以选择一些适合自己的食材进行调理。比如，可以多食用一些具有袪湿和解毒功效的食材，如薏苡仁、藕、山药等。另外，也可以选择一些具有益气补中、调和气机的食材，如红枣、鸡肉、蜂蜜等。还可以根据自身情况来选择合适的中药进行调理。具体的剂型和用药方法需要咨询中医师的指导。
需要注意日常保养和调理。可以通过调整生活习惯来改善症状。要保持良好的作息习惯，保证足够的休息和睡眠时间。要避免过度劳累和精神压力，减少疲劳因素的影响。还可以适当进行一些轻松的运动，如散步、太极等，促进气机调节。饮食方面也要注意适度，避免辛辣刺激的食物和过度饱食。
对于盗汗症状，可以采取一些措施进行局部护理。可以选择透气性较好的衣物，保持皮肤干燥。注意室内湿度的控制，避免潮湿环境的影响。同时，如果盗汗症状较重，可以使用一些止汗剂或者中药外用制剂，但需咨询医生的建议。
总体来说，邪阻半表半里盗汗的调理和保养需要综合中医的治疗方法和日常保养，既要调理内部身体，又要保持外部环境的适宜，才能达到改善症状的效果。需要强调的是，每个人的体质和症状各不相同，应根据个体情况进行相应的调理和保养。最好在中医师的指导下进行治疗和保养。
