面肌抽搐宜吃：
1.高钙食品：豆制品、蛋类、海鲜等，有助于缓解神经紧张，预防抽搐发生；
2.富含镁质食品：糙米、谷类、蔬菜、豆类等，可降低肌肉紧张，缓解抽搐症状；
3.热带水果：例如菠萝、芒果、香蕉等，富含必需的氨基酸，有助于调节神经系统。
面肌抽搐禁忌：
1.辛辣食品：辣椒、花椒、姜、蒜等，易刺激神经系统，加重抽搐症状；
2.酒类和咖啡因类饮料：这些酒精或咖啡因含量高的饮料，会刺激神经系统，加重抽搐症状；
3.大量吃甜食：糖分摄入过多会导致血糖波动，让人感到神经紧张，诱发抽搐。
详细分析：
面肌抽搐是因面肌的肌肉收缩过度产生的现象。除了暂时性因素引起的外，如肌肉疲劳、过度开口等，严重的抽搐可能是某些疾病的表现，如颅脑外伤、帕金森病等，需要及时去医院检查。
为了缓解面肌抽搐症状，食疗同样具有很大的辅助作用。高钙和富含镁质的食品，如豆制品、蛋类、海鲜、蔬菜等，可以缓解神经紧张，减轻抽搐症状；另外，热带水果，如菠萝、芒果、香蕉等富含必需的氨基酸，有助于调节神经系统，也是很好的护肤食品。
相反，如辛辣食品、酒类、咖啡因类饮料等含有刺激物质的食品，会让神经系统过度兴奋，加重抽搐症状，需要避免食用；过度的糖分摄入同样会导致血糖波动，神经紧张，也需要限制。
