舌绛起刺身热夜甚平时不能吃辛辣食物。
辛辣食物指的是含有辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣成分的食物，如辣椒、辣酱、辣椒面、胡椒粉等。这些辛辣食物在食入人体后会导致舌绛起刺身热感觉更强烈，夜晚尤其容易引发辛辣食物对胃肠功能的刺激，导致消化不良、胃痛等不适症状。而平时，我们的舌头和身体对辛辣食物的刺激较为习惯，但如果食用过多或者在热夜时进食，会使舌绛起刺身热感觉更加明显，甚至可能引发口腔炎、胃酸过多等问题。
辛辣食物对于体质较弱的人来说，尤其需要慎重。在热夜，人体的消化能力较弱，胃肠功能相对健康时可能也会受到一定的影响。如果此时进食辛辣食物，容易导致胃肠不适，出现胃痛、腹泻等症状。而对于舌绛起刺身热的人来说，辛辣食物本来就容易导致舌头的刺激感更强烈，加上夜晚胃肠功能较弱，更容易引发消化不良。
因此，在舌绛起刺身热感到较为明显、夜晚消化能力较弱的时候，不宜食用辛辣食物。合理的饮食调节应该选择清淡易消化的食物，可以选择清热解毒、滋阴降火的食材，如绿豆、绿叶蔬菜、番茄等，以及一些消食解酒的食材，如山楂、生姜等。同时，避免过食或过饮，保持适量饮食，有助于舌绛起刺身热的缓解。如果症状较为明显并且持续时间较长，建议及时就医咨询。
