吞气症宜吃：清淡易消化的食物，如稀饭、面条、粥、瘦肉、蛋白、蔬菜、水果等。
吞气症禁忌：辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、蒜头、酸辣味的食物、油炸食品、酒、咖啡、浓茶等。
详细分析：
吞气症是由于胃部积气或胃肠蠕动异常引起的疾病。在饮食方面，应该注意选择清淡、易消化的食物和避免刺激性强的食物，以减轻症状。
宜吃的食物：
1.稀饭、面条、粥：易于消化，有助于稳定胃肠功能。
2.瘦肉、蛋白：含有优质蛋白质，同时能够降低脂肪的摄入。
3.蔬菜、水果：富含纤维素、维生素和矿物质等营养素，对于胃肠道健康十分重要。
禁忌的食物：
1.辛辣、油腻的食物：容易刺激肠胃，引起消化不良和胃肠积气。
2.酒、咖啡、浓茶等：这些饮料含有刺激性成分，会促进胃酸分泌，使胃肠道更加不适。
3.酸辣味的食物：即便是对正常人而言，也可能引起胃肠不适，对于吞气症患者更应避免食用。
吞气症患者应该合理搭配食物，选择清淡、容易消化的食物，避免刺激性强的饮食，以维护胃肠道的健康。同时，也应该控制饮食量和频次，避免暴饮暴食，以减轻症状。
