白天不自觉地将牙咬紧，也被称为“白天磨牙”或“白天紧咬”，通常是因为情感紧张、压力过大、焦虑或不良姿势等原因所致。这种行为在开始时可能是毫无意识的，但随着时间的推移，它可能会导致牙齿磨损、让牙齿敏感、引起头痛或颈痛。白天不自觉地将牙咬紧可能会导致如面肌痉挛等严重的牙科问题，因此治疗非常重要。治疗的方法包括使用口腔矫正器、戴上口罩、练习深呼吸、采用放松技术、寻求心理治疗或药物治疗等。如果您经常感到情感紧张或焦虑，建议积极寻求帮助，以减轻这种紧张情绪对健康的不良影响。
