节后综合症源于人们从节假日轻松愉快的生活状态突然回到紧张繁忙的工作生活中所感受到的压力和不适。主要的因素包括以下几个方面：
1.环境变化：在节假日中，人们处在轻松愉快的环境中，而回到工作生活中则需要适应繁忙、紧张的环境，这种环境变化会引起身心的不适。
2.生活节奏变化：在节假日中，人们的生活节奏较为缓慢，而回到工作生活中，生活节奏突然变快，这种突然的变化会影响身心健康。
3.工作压力：在工作生活中，人们需要面对各种工作压力，而节假日中，这些压力被暂时放下了，在回到工作生活中时，这些压力又会随之而来，给人带来心理上的负担。
4.睡眠时间改变：在节假日中，人们的睡眠时间较为宽松，而回到工作生活中，睡眠时间可能会大大缩短，这种变化会导致身体疲劳和精神紧张。
5.饮食变化：在节假日中，人们的饮食习惯可能会发生改变，如大吃大喝、偏食等，而回到工作生活中，则需要改变这些饮食习惯，这种改变可能给消化系统造成负担，引发不适。
节后综合症是多种因素综合作用的结果，人们需要逐步适应工作生活，调整自身心态，保证身心健康。
