产后水肿怎么办?产后新妈妈吃什么消肿?产后新妈妈消肿食谱有哪些推荐?不少新妈妈产后好长一段时间水肿都不见消退,试试以下食谱能够帮助妈妈们消肿哦。
产后消肿食谱推荐?红豆薏米姜汤原料:红豆50克,薏米50克,老姜5片。
做法:红豆和薏米用冷水浸泡3小时以上,将老姜与红豆、薏米同煮,大火煮开后转小火继续煮40分钟,待红豆薏米煮熟软后,再酌加少量白糖即可食用。
功效:红豆和薏米相配具有利水渗湿、健脾消肿的功效。
产后消肿食谱推荐?泥鳅钻豆腐原料:泥鳅200-250克,豆腐750克,油、盐、等调料适量。
做法:鲜活的泥鳅用水冲洗干净,用清水养着,放两片生姜,加一、两滴生菜油。先在锅中放适量凉水,加入活泥鳅,再加入豆腐,用文火焖着。这时,水比豆腐先热,随着水温升高,泥鳅耐不住高温,会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了,加入适量油、盐等调料,再用大火急速将泥鳅焖熟,撒上姜末葱花,装盆上桌。
功效:这是一道豆腐名菜,营养丰富,滋补身体。对产后虚弱,下肢小腿浮肿有显效。
产后消肿食谱推荐?红糖生姜汤原料:生姜、红糖
做法:生姜连皮用水洗净,拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲,用适量水,猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟,即可乘热饮用。
功效:此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环,刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃,生姜连皮有行水消肿的效果。