得了肾精亏损不射精的调理保养方法是通过中医调理、饮食调整、生活习惯改善和注意心理健康等方面进行综合调理。
通过中医调理可以选择中药补肾壮阳，可以使用一些具有补肾功效的中药，如淫羊藿、沙参、枸杞子等。这些中药可以提高肾脏功能，增强性欲，从而改善肾精亏损导致的性功能障碍。
饮食调整也非常重要。建议多摄入一些对肾脏有益的食物，如黑豆、核桃、芝麻、海参等，这些食物富含丰富的营养物质，有助于滋养肾脏，提高肾功能，增强精力。另外，还要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减轻对肾脏的刺激。
改善生活习惯也是非常重要的。要尽量避免熬夜、过度劳累和过度性生活等导致肾精亏损的不良习惯。保持充足的睡眠，适当运动和放松身心，有助于改善肾精亏损的症状。
还需要注意心理健康。情绪低落、焦虑、紧张等会对肾精亏损带来负面影响。保持积极的心态，学会放松自己，避免过度紧张和压力，对于改善肾精亏损的情况有积极的作用。
对于肾精亏损不射精的调理保养，可以通过中医调理、饮食调整、生活习惯改善和注意心理健康等方面综合进行。同时，个体差异较大，建议在进行调理之前咨询医生或中医师的建议，以进行个性化的调理方案。
