肾气虚损是指肾脏功能减弱，导致气血不足，出现早泄等症状。调理和保养肾气虚损的方法如下：
1. 调整饮食：饮食中应增加一些温补性的食材，如灵芝、山药、大枣、黑豆等，以提高肾脏的功能。避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免进一步伤害肾脏。
2. 进行适当的运动：适量的有氧运动可以改善肾气虚损的症状。如散步、慢跑、太极拳等，可以增强身体的活力和阳气。
3. 调节生活作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，以恢复体力和调整肾脏功能。同时，避免熬夜和过度劳累，以免进一步损伤肾脏。
4. 注意心理健康：情绪不稳定、焦虑、压力过大等心理因素会影响肾气的运行，因此要保持良好的心态，避免精神过度紧张。
5. 中医调理：可咨询中医师进行针灸、推拿、中药调理等，以促进肾气的恢复和补充。
肾气虚损引起早泄的原因主要有以下几点：
1. 肾脏功能减弱：肾脏是生殖系统的关键器官，肾气的不足会影响到男性的性功能，导致早泄等问题。
2. 气血不足：肾脏不仅与生殖系统有直接关系，还与气血有密切联系。肾气虚损会导致气血不足，进一步影响性功能。
3. 心理因素：肾气虚损本身会引起焦虑、自卑等心理问题，而这些心理因素也是早泄的常见原因之一。
因此，调理和保养肾气虚损是通过补充肾脏营养、调整生活作息、锻炼身体、调节心态等多个方面来提高肾脏功能和气血供应，从而改善早泄等症状。同时，结合中医的针灸、推拿等疗法，可以辅助调理肾气虚损，促进身体的康复。
