宜吃：易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如米汤、清粥、面条、瘦肉、鸡蛋、鱼肉、豆腐等。

禁忌：油腻、辛辣、刺激性食物，如烧烤食品、烫烤类食品、油炸类食品、酒类等。

详细解析：

四肢拘急是一种病症，主要表现为四肢僵硬、拘挛、肌肉疼痛等。治疗四肢拘急不能完全依靠药物，饮食的调理也很重要。以下是宜吃和禁忌的食物。

宜吃：

1.易消化食物：如米汤、清粥、面条等。

2.富含蛋白质的食物：如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、豆腐等。

3.富含维生素的食物：如蔬菜、水果。

以上食物富含营养成分，易被身体吸收利用，有助于增强体质，促进身体恢复。

禁忌：

1.油腻、辛辣食物：如烧烤食品、烫烤类食品、油炸类食品等。

2.刺激性食物：如酒类等。

这类食物热量高，容易损伤身体，长期食用会造成身体不适，也不利于身体恢复。