平时不能吃辛辣刺激性食物。

原因:

热盛伤津四肢拘急是中医中的一种病症，主要表现为体内热盛，津液流失，导致四肢拘急，关节不灵活等症状。在中医理论中，热盛和津液缺乏是导致这种症状的主要原因。

辛辣刺激性食物具有辛热之性，能够刺激体内的阳气上升，加重体内的热盛症状。而且这类食物会使口腔黏膜和胃黏膜受到刺激，导致体内的津液流失。因此，平时患有热盛伤津四肢拘急的人应该避免或减少摄入辛辣刺激性食物。

辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、胡椒、生姜、葱、姜蒜等。这些食物在烹饪和调味过程中往往会增加食物的辛辣味道，对于容易导致热盛伤津四肢拘急的人来说是不利的。

还有一些其他因素也需要考虑。对于容易出现热盛的人来说，饮食要保持清淡，多吃一些富含水分的食物，如绿叶蔬菜、水果等。同时，还应注意适当补充水分，尽量避免在干燥的环境下长时间活动。合理的饮食和生活习惯可以帮助缓解热盛伤津四肢拘急的症状。