热盛伤津四肢拘急是由于人体内热盛所导致的，这种体质反应会引发四肢拘急的症状。

人体内的热盛可以来自多个方面，如外界环境的高温、摄入过多的辛辣食物或饮品、情绪上的激动或压力等。这些外部和内部因素都会导致体内热量的积聚和累积，进而造成热盛。

热盛伤津主要通过以下几个方面引起四肢拘急的症状：

1. 热盛引起体内津液的消耗不足：热盛会加速体内津液的消耗，导致津液不足，从而影响到四肢的正常滋润和灌溉。津液不足会使得四肢的组织得不到充分的营养和润滑，导致四肢拘急的感觉。

2. 热盛引发痰火郁结：热盛会导致体内湿热的产生，进而形成痰火郁结。痰火则会阻塞经络和气血的正常流动，导致四肢气血运行不畅，从而出现四肢拘急的症状。

3. 热盛影响身体的平衡：热盛会使身体的阳气偏盛，阴气不足。由于阴阳失衡，身体的平衡受到破坏，容易导致四肢的痉挛和拘急。

为了缓解热盛伤津引起的四肢拘急的症状，可以采取以下措施：

1. 调节饮食习惯：避免摄入过多的辛辣食物和饮品，减少体内热盛的产生。

2. 调节情绪和压力：保持心情愉快，避免情绪过度激动和压力过大，以减少热盛对身体的影响。

3. 适度运动：适度运动可以促进体内热量的消耗，减少热盛现象的发生。

4. 疏通经络：可以通过按摩、艾灸等方法来疏通体内的经络，促进气血运行，有助于缓解四肢拘急的症状。

热盛伤津是引起四肢拘急的原因之一，通过调节饮食、情绪、运动和疏通经络可以缓解症状。同时，在日常生活中保持良好的饮食和生活习惯，注重身体的平衡，也能有效预防热盛伤津四肢拘急的发生。