外感风邪手舞足蹈期间，我们应该避免食用寒凉性食物。原因如下：

外感风邪是一种寒邪入侵人体导致的疾病。寒邪容易造成气滞血瘀，从而引发症状如手舞足蹈、肢体抽搐等。而寒凉性食物在体内容易产生寒凉特性，增加身体寒气的积累，进而加重病情，使病情更加复杂。

寒凉性食物容易引起体内阳气不足。在中医理论中，外感风邪疾病被认为是由于体内阳气不足导致的。寒凉性食物的性质偏寒，容易耗费人体阳气，进而使阳气更加不足，阻碍康复。

寒凉性食物对肠胃功能也有一定的负面影响。在中医理论中，肠胃被称为“中焦”，是人体的消化吸收中心。而寒凉性食物容易造成肠胃功能紊乱，导致消化功能不佳。由于食物消化不良，人体无法从中获得足够的营养物质，进一步削弱身体的抵抗力。

外感风邪手舞足蹈期间，应该避免食用寒凉性食物。这样可以减少体内寒气的积累，维持阳气的平衡，并保护肠胃功能，有利于疾病的康复和恢复健康。同时，在饮食上可选择温热性食物，如姜、葱、羊肉等，以帮助驱散寒邪，促进身体的康复。在饮食方面应遵循“寒热有适”，根据个人体质和病情选择适宜的食物，以达到辅助治疗的目的。