脾肾阳虚的人要避免食用寒凉、生冷、油腻的食物。

脾肾阳虚的人是指脾胃功能较弱，肾脏能量不足的情况。这种体质的人往往胃寒腹胀，大便稀溏，容易腹泻，所以需要避免食用一些寒凉食物，以免增加胃肠负担，加重症状。

脾肾阳虚的人要避免食用生冷食物。生冷食物会增加胃肠的负担，使消化系统需要更多的能量来消化食物，进而耗损体内的阳气。因此，这类人应尽量避免食用生冷食物，如冰镇饮料、生冷蔬果、生鱼片等。

脾肾阳虚的人还应限制油腻食物的摄入。油腻食物会增加胃肠负担，消化困难，更容易引起腹胀、腹泻等消化不良症状。因此，脾肾阳虚的人要避免摄入过多的油腻食物，如油炸食品、炒菜时尽量减少油的用量。

脾肾阳虚的人也要避免辛辣刺激性的食物。这类食物会刺激胃肠道，增加胃酸分泌，容易导致胃痛、胃灼热等不适感。因此，脾肾阳虚的人应尽量避免食用辛辣调料，如辣椒、胡椒粉等。

脾肾阳虚的人要避免食用寒凉、生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物。这些食物会增加胃肠负担，消化困难，加重症状，影响身体健康。因此，对于脾肾阳虚的人来说，应该选择温补食物，如温热的汤羹、煮熟的蔬菜、煮熟的肉类等，以帮助提升脾肾功能，增强体内阳气。另外，定期进行适量的运动，保持规律的作息时间，以及避免过度劳累，也有助于改善脾肾阳虚的症状。