脾肾阳虚引起便难的原因有多种，包括饮食不当、长期过度劳累、情绪波动、过度性生活等。

饮食不当是导致脾肾阳虚的一个重要原因。如长期偏食寒凉、生冷食物，使得脾胃消化功能减退，导致营养吸收不良，进而影响了肾脏对水液的代谢。食物中也包含一些滋腻、辛辣的食物，过度摄入这些食物会增加阳热，耗散脾胃精气，使得阳气逐渐亏损。

长期过度劳累也是一个重要的原因。过度劳累，包括体力劳动、学习或工作压力过大等，都会耗伤人体的阳气。长期以来，人体无法得到足够的休息和恢复，导致阳气逐渐虚损，脾肾功能减退，消化能力下降，排泄能力减弱，从而引发便难问题。

情绪波动也可以导致脾肾阳虚。长期的情绪波动、压抑或忧虑会导致气血运行不畅，进而影响肾脏的正常功能，使得阳气逐渐虚弱。情绪波动还会引起脾胃功能紊乱，进一步影响到消化和排泄系统的正常运行。

过度的性生活也是导致脾肾阳虚的一个原因。长期过度性生活或频繁的性行为会耗损人体的阳气，进而影响到脾肾功能。性生活中的阳气是宝贵的生命精华，过度耗损会导致阳气虚弱，从而影响到排便功能，出现便难问题。

脾肾阳虚便难是由多种因素共同作用导致的。合理饮食，避免过度劳累，保持良好的情绪状态，适度控制性生活等是预防和改善脾肾阳虚便难的重要措施。同时，对于已经出现便难问题的人群，应及时就医，接受中医调理或药物治疗，促进脾肾功能的恢复和调节。