湿热壅滞粟疹平时不能吃辛辣刺激食物。因为辛辣刺激食物会使湿热病邪进一步加重，加重湿热病邪对皮肤的损伤，并且可能引发其他相关问题。

湿热壅滞粟疹是一种皮肤病，通常表现为皮肤上出现红、痒、疱疹等症状。湿热是中医理论中的一种病邪，形成湿热的原因有多种多样，如环境湿气、饮食不节等。湿热病邪进入体内后，会通过经络循环，最终会影响到皮肤，引发病变。而辛辣刺激食物具有热性，容易助湿热病邪进一步加重，使皮肤病变加剧。因此，在湿热壅滞粟疹患者的日常生活中，应避免食用辛辣刺激食物。

辛辣刺激食物通常包括辣椒、胡椒、花椒、大葱、蒜、生姜等。这些食物在进入体内后会产生热力，加重湿热病邪对皮肤的损伤。同时，辛辣刺激食物还会引起血液循环加快，导致湿热病邪更容易通过经络循环扩散到表皮，加重症状。

除了辣椒等辛辣刺激食物，湿热壅滞粟疹患者还应避免食用油炸、煎炒等烹调方式，避免食用肥腻油腻的食物，避免食用过于甜腻的食物，避免过量食用海鲜等。这些食物可能会加重湿热病邪的侵袭，使湿热病邪更难排除体外。

湿热壅滞粟疹患者应尽量避免食用辛辣刺激食物，控制好饮食，以减轻湿热病邪对皮肤的损伤。还需根据个人情况，结合医生的建议，进行合理的调理。