肺胃热盛的人平时应避免食用以下食物：辛辣食物、油炸食物、糖分高的食物、刺激性的食物、咖啡和酒类。

辛辣食物包括辣椒、姜、葱、蒜、花椒等，这些食物具有刺激清热的作用，容易加重体内的热盛，而使症状加重。

油炸食物会增加体内的热量，容易引发胃肠道不适。油炸食物炸制过程中产生大量的油烟，容易刺激黏膜，加重病情。

糖分高的食物包括糖果、蛋糕、巧克力等，过量摄入糖分会导致血糖升高，增加胃肠负担，使肺胃热盛的症状进一步恶化。

刺激性食物包括酱料、味精、某些浓缩汤料等，这些食物中含有较高的添加剂和调味料，容易刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道炎症加重。

咖啡和酒类的摄入也会加重胃肠负担，增加热盛症状。咖啡因和酒精对胃肠道黏膜有刺激作用，易引起胃酸分泌增加，使胃痛加重。

肺胃热盛的人应避免食用辛辣食物、油炸食物、糖分高的食物、刺激性食物、咖啡和酒类。这些食物都可能加重胃肠道不适，并使体内热盛症状恶化。在饮食上，应以清淡、易消化，富含纤维素的食物为主，保持良好的膳食习惯，对缓解肺胃热盛症状有一定的帮助。同时，还需要注意饮食的规律性，避免过度进食或暴饮暴食，保持良好的饮食节制。加强锻炼和合理的生活习惯,养成良好的生活作息习惯,对于改善肺胃热盛症状也是非常重要的。