肺胃热盛粟疹可预防的方法包括：

1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换衣服。

2.饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。

3.避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。

4.避免暴晒、过度出汗和戴棉衣过早。

后详细分析：

肺胃热盛粟疹是指皮肤上突然出现的红色或淡红色丘疹，多发生在颈部、胸部、肩部、腰部等部位，皮疹表面有小颗粒状的囊肿，瘙痒难忍，容易引起皮肤损伤感染，严重者还可引发血毒症等危重疾病。粟疹是与体内湿气、风寒、湿热等因素有关的疾病，因此预防肺胃热盛粟疹，需要从以下四个方面入手：

1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换衣服。亲近过动物、沐浴等活动易导致细菌感染，细菌和病毒是粟疹感染的重要因素，因此要保持身体清洁，勤洗手、勤换衣服，避免细菌和病毒繁殖和传播。

2.饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。肺胃热盛易引发体内湿气，因此应少吃辛辣刺激性食物，以免引发湿热体质。饮食以清淡为宜，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含纤维素和维生素的食品，促进肠道蠕动，帮助身体排泄体内湿气，有助于预防粟疹。

3.避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。过度疲劳容易导致身体免疫力下降，增加感染病毒或细菌的风险。因此要注意保证充足的睡眠时间，避免长时间处于疲劳状态，让身体得到充分休息，提高免疫能力。

4.避免暴晒、过度出汗和戴棉衣过早。夏季气温高，皮肤容易出汗，过度出汗会让身体易患湿疹、痱子、粟疹等毛病。如果有出汗的情况，可以及时用清水洗澡或擦干身体。夏季要注意防晒，保护皮肤不受紫外线损伤，要避免过度晒太阳。戴棉衣过早会增加皮肤的湿度，因此要避免过早地穿棉衣。