中度热的饮食禁忌有以下几个方面。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。这类食物会刺激胃肠道，加重中度热的症状。要限制高糖高脂食物的摄入，如甜食、油炸食品、肥肉等。这些食物不仅容易导致体内湿热，还会增加身体负担，加重中度热。应避免过量饮酒和咖啡因的摄入，因为它们会刺激神经系统，使中度热症状加重。此外，还要控制食盐摄入量，因为过多的食盐会导致体内湿热。避免食用刺激性饮料，如碳酸饮料和浓茶等。这些饮料会加重中度热的症状，增加肠胃负担。中度热饮食中的禁忌主要是避免辛辣刺激性食物、高糖高脂食物、饮酒和咖啡因、食盐过多以及刺激性饮料的摄入，这些都是为了减轻中度热的症状和减少对身体的不良影响。