血虚阴亏手足心热的人平时应避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物和酒类等。

血虚阴亏手足心热是中医理论中的一种病理状况，主要表现为手足心热、心悸失眠、便秘、舌红少津、面色少华等症状。中医认为，该病理状态由于体内阴血不足，导致阳气过盛，从而出现上述症状。

辛辣刺激性食物包括辣椒、大蒜、葱姜等，这些食物的性味辛辣，能够增加体内的热量，进一步刺激阳气的上升，使手足心热症状加重。

油腻食物主要包括煎炸食物、脂肪较高的肉类等，这些食物过于油腻，容易导致消化不良，给脾胃带来负担，进而影响血液的生成和循环，加重阴血不足的状况，使手足心热症状加剧。

酒类主要是指白酒、红酒等，酒精性质辛热，具有发散作用，能够加重手足心热症状。另外，长期过量饮酒也会对身体内脏造成损害，进一步加重血虚阴亏的状况。

因此，血虚阴亏手足心热的人平时应避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物和酒类，以防止症状加重。同时，应选择一些滋补阴血的食物，如黑豆、黑芝麻、燕窝、乌鸡、黑木耳等，以帮助滋养身体，缓解手足心热的不适。还应保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在高温环境中，保持心情愉快，以促进身体的阴阳平衡。