水气内动筋惕肉瞤平时不能吃辛辣食物、油腻食物、寒凉食物和过于甜腻的食物。

辛辣食物会刺激消化道黏膜，引起黏膜充血，使肠胃功能紊乱，进而导致水气内动和筋惕肉瞤的症状加重。辛辣食物如辣椒、生姜、大葱、花椒等具有辛散透疾、温阳散寒的特性，容易形成上火、助湿的体质，进而加重水气内动和筋惕肉瞤的病情。

油腻食物会增加胃肠负担，加重脾胃湿困。水气内动和筋惕肉瞤属于湿热内蕴的病理状态，油腻食物如猪油、牛油、动物内脏等会加重湿重，使得水气内动和筋惕肉瞤病情加重。

再者，寒凉食物会导致体内寒湿更重。寒湿为水气内动和筋惕肉瞤的一种内在原因，寒凉食物如冰冻食品、生冷食物、寒凉药材等容易导致体内湿寒更加严重，进而加重水气内动和筋惕肉瞤的症状。

过于甜腻的食物会加重湿困和痰湿内留。水气内动和筋惕肉瞤中的湿热和痰湿属于体内湿困的表现，过于甜腻的食物如糖类食物、甜点、甜饮料等容易导致胃火旺盛，加重体内湿困和痰湿的症状，进而使水气内动和筋惕肉瞤病情加重。

水气内动和筋惕肉瞤的患者平时应避免摄入辛辣食物、油腻食物、寒凉食物和过于甜腻的食物，以减轻病情的发展。合理调整饮食结构，选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，有助于调理身体，减轻病情。同时，也要注意个人体质特点，根据自身情况进行饮食调节，如适量摄入温补的食物，如温补中药材，以改善湿困和痰湿的症状。另外，良好的生活习惯和规律的作息时间也对缓解水气内动和筋惕肉瞤有积极的影响。饮食调理是缓解水气内动和筋惕肉瞤的重要措施之一，但在规定饮食之前最好咨询医师的指导。