手腕部米粒大小硬如软骨的包块，平时不能吃含骨质成分较高的食物，例如猪骨、牛骨等动物的骨头。因为这种包块有可能是软骨瘤，而含骨质成分较高的食物有可能刺激并加重症状。

软骨瘤是一种良性肿瘤，主要由软骨组织组成。虽然大多数软骨瘤不会引起疼痛或不适，但在某些情况下，它们可能会增长得足够大，压迫周围的神经或组织，导致不适或疼痛的症状。

含骨质成分较高的食物，例如猪骨、牛骨，通常需要咀嚼才能食用。咀嚼会产生一定的压力和力量，这可能会刺激和压迫软骨瘤，导致疼痛或不适。而且，食用这些食物时，骨头的碎片可能会堆积在软骨瘤周围，进一步加重症状或导致其他并发症。

为了避免出现症状加重或并发症，建议患有软骨瘤的患者避免食用含骨质成分较高的食物。取而代之的是，可以选择食用软食或易于消化的食物，例如煮熟的蔬菜、水果、豆类、鱼类和软炖菜肴等。这些食物不会产生过多的咀嚼和压力，有助于减轻患者的不适。

手腕部米粒大小硬如软骨的包块，需要避免食用含骨质成分较高的食物，以免刺激并加重症状。食用软食或易于消化的食物可以降低症状的发生，提高患者的舒适度。如果不确定病变的性质或症状加重，请及时就医并咨询医生的建议。