要判断是否是手腕部米粒大小、硬如软骨的包块，可以通过以下方法进行确认：

1. 观察：仔细观察手腕部是否有明显的肿块或隆起。用裸眼观察时，如果发现有一个类似米粒大小、毫不突出的包块，就要进一步进行检测。

2. 触摸：仔细触摸手腕部的包块，评估它的硬度和质地。正常的软组织通常是柔软的，而米粒大小、硬如软骨的包块通常是硬的，并具有压痛感。

3. 活动性：检查该包块是否与周围组织相连，并对活动性进行评估。如果包块与周围组织相连，并且在手腕关节的运动过程中不会移动，那么很可能是肿块。

4. 与疼痛有关的症状：检查是否有相关的症状，如局部疼痛、红肿、瘙痒、发热等。这些症状可能与肿块有关。

如果以上观察和检测均表明手腕部存在一个大小如米粒般硬如软骨的包块，那么很有可能是软组织肿块。然而，非专业人士无法确诊，如果对包块有任何疑问或不适，应及时就医咨询专业医生或进行相关检查，如超声波检查或组织活检等。只有通过专业医生的进一步评估和诊断，才能确定该包块的性质。