脖子扭痛时，平时应禁止食用某些食物。

应避免食用高油脂的食物。高脂肪食物会增加身体的炎症反应，可能导致疼痛区域的炎症加重，加剧脖子的不适感。而且，高脂肪食物消化困难，会增加胃肠道的负担，可能引发胃肠症状，加重脖子的不适感。

应避免食用高盐食物。高盐饮食会导致体内水分潴留，引发水肿，可能加重脖子的不适感。另外，高盐食物会增加血液中钠离子的含量，导致水分向血管外的组织细胞流动，可能加重疼痛和炎症反应。

应避免食用辛辣食物。辛辣食物中的辣椒素会刺激黏膜，导致血管扩张和炎症反应，可能引发脖子的疼痛加剧。辛辣食物还可能增加胃酸分泌，导致胃酸反流，引发胃食道炎症，可能刺激脖子周围的神经，加重疼痛感。

应避免食用碳酸饮料和咖啡因饮料。这些饮料中的碳酸气体和咖啡因成分可能引发胃酸反流，刺激脖子周围的神经，加重脖子的不适感。碳酸饮料和咖啡因饮料具有利尿作用，可能导致脱水，加剧疼痛和不适感。