要判断是否脖子扭痛，可以依据一些常见的症状和体征来判断。脖子扭痛是一种常见的症状，通常由于肌肉或韧带受伤或过度使用引起。处理这种症状的第一步是确定它是否是脖子疼痛。

脖子扭痛的主要症状包括：

1. 突然出现的疼痛感，常常发生在脖子的一侧或双侧；

2. 疼痛可能会向头部、肩部、背部或手臂放射；

3. 可能会出现颈部僵硬感，难以转动头部或屈伸颈部；

4. 可能会出现肌肉紧张或酸痛感；

5. 在活动或使用颈部肌肉时疼痛可能会加重。

诊断脖子扭痛的原因不仅依赖于症状，还需考虑可能引起扭痛的原因。一些常见的原因包括肌肉或韧带损伤、颈椎退行性变、颈椎间盘脱出等。长时间保持同一姿势、受伤、过度使用颈部肌肉，以及一些基础疾病如颈椎病、类风湿性关节炎等都可能导致脖子扭痛。

判断是否脖子扭痛的其他方法包括：

1.观察症状的时间持续情况：脖子扭痛通常是突然发生的，可以持续数小时到数天。如果症状持续时间较长或加重，可能需要进一步的评估和治疗。

2.询问相关情况：询问是否有受伤或过度使用颈部的历史，以及是否有其他症状如头痛、恶心、发热等。

3.身体检查：医生可能进行颈部检查，包括观察颈部疼痛、肌肉紧张度和活动范围等。

4.必要时进行影像学检查：如X射线、CT扫描或MRI等可以帮助确定脊柱或颈部结构的异常情况。

要判断是否脖子扭痛，需要观察症状、询问相关情况，进行身体检查并有必要时进行影像学检查。在明确诊断后，可以采取适当治疗来缓解疼痛和恢复颈部功能。