乳糖耐受不良是一种因身体无法消化乳糖而产生的疾病，通常表现为腹泻、腹胀、腹痛等消化道症状。为了减轻这些症状，乳糖耐受不良者需要避免摄入某些食物。以下是平时不能吃的一些食物：

乳制品：乳制品是乳糖不耐受者的主要禁忌之一。包括牛奶、奶酪、冰淇淋和酸奶等，这些都含有大量的乳糖。

糖果：一些糖果中含有乳糖成分，因此乳糖不耐受者应该避免食用。

某些面包和饼干：一些面包和饼干中含有乳制品或乳糖成分，因此应该避免食用。

其他高乳糖食品：如炼乳、奶油、芝士等高乳糖食品，也应该避免食用。

为什么不能吃这些食物？因为这些食物都含有大量的乳糖，而乳糖不耐受者的身体无法消化这些乳糖，会导致消化道症状的加重。避免这些食物可以减少腹泻、腹胀和腹痛等消化道症状的发生。

乳糖耐受不良的症状可能与其他消化系统疾病的症状相似，如肠易激综合征、溃疡性结肠炎等。如果怀疑自己存在乳糖不耐受，建议及时就医进行检查和诊断。同时，医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案，如饮食调整等。

对于乳糖耐受不良者来说，避免摄入含乳糖的食物是必要的。这样可以减轻消化道症状，提高生活质量。同时，应该根据医生的建议进行饮食调整和治疗。