乳糖耐受不良是一种因身体无法消化乳糖而产生的疾病，通常表现为腹泻、腹胀、腹痛等消化道症状。以下是几种常见的判断方法：

观察症状：如果摄入含乳糖的食品后出现腹泻、腹胀、腹痛等消化道症状，且在减少或停止摄入乳糖后症状明显缓解，这可能是乳糖不耐受的表现。

进行尿液检测：通过检测尿液中的半乳糖浓度，可以判断身体对乳糖的消化吸收情况。如果半乳糖浓度异常升高，则可能存在乳糖不耐受。

进行肠道活检：对于一些症状较为严重或疑似存在其他肠道疾病的患者，医生可能会建议进行肠道活检。通过检查肠道黏膜的情况，可以判断是否存在乳糖不耐受或其他肠道疾病。

进行乳糖耐受试验：这是一种较为专业的检测方法，通过让患者摄入一定量的乳糖，观察其消化吸收情况，判断是否存在乳糖不耐受。

乳糖耐受不良的症状可能与其他消化系统疾病的症状相似，如肠易激综合征、溃疡性结肠炎等。如果怀疑自己存在乳糖不耐受，建议及时就医进行检查和诊断。同时，医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案，如饮食调整、补充乳糖酶等。

乳糖不耐受的原因通常是因为身体缺乏一种名为乳糖酶的酶。这种酶是用来分解乳糖的，如果缺乏这种酶，身体就无法正常消化乳糖。除了因遗传因素导致的乳糖不耐受，也有一些情况可能导致身体暂时无法消化乳糖，例如长时间没有摄入乳制品、身体处于压力状态、肠道感染或营养不良等。对于这些情况，随着时间的推移和采取相应的措施（如减少乳制品的摄入或补充乳糖酶），可以改善乳糖不耐受的症状。