疼痛性吞咽困难的调理保养方法包括按时用药、注意饮食调理、保持口腔卫生、避免刺激性食物和饮料，以及避免烟酒和暴饮暴食等。

按时用药是减轻疼痛性吞咽困难的重要措施。根据医生的建议，按时服用口服止痛药物可以缓解疼痛，如非处方的解热镇痛药物或处方的抗炎药物。避免过度使用口腔喉部麻醉药物，以免造成局部麻痹和影响吞咽功能。

注意饮食调理也是关键。选择软食、易消化的食物，如米粥、面条、烩菜、鸡蛋羹等，避免酸甜辣等刺激性食物。尽量避免过热和太冷的食物，以免刺激喉部，加重吞咽困难。适量饮水以保持身体水分平衡。

保持口腔卫生也能有效缓解疼痛性吞咽困难。定期刷牙、漱口，保持口腔清洁。使用适量的漱口水进行漱口，可以缓解口腔炎症和减轻疼痛。另外，保持嘴巴湿润，可以用常温的淡盐水漱口。

避免烟酒和暴饮暴食也是非常重要的。烟酒会刺激喉部和食道，加重疼痛性吞咽困难的症状。暴饮暴食容易造成食道张力增加，加重吞咽困难。因此，尽量戒烟戒酒，并遵循规律健康饮食。

疼痛性吞咽困难的调理保养方法包括按时用药、注意饮食调理、保持口腔卫生、避免刺激性食物和饮料，以及避免烟酒和暴饮暴食等。合理的调理和保养可以缓解疼痛性吞咽困难的症状，提高日常生活质量。但需要注意的是，对于长时间持续或频繁发作的疼痛性吞咽困难症状，还是应该及时就医接受专业的诊断和治疗。