得了舌绛紫且高热烦躁的调理保养方法为及时就医并注意饮食和休息。

得了舌绛紫且高热烦躁的症状通常需要及时就医。舌绛紫是指舌苔紫暗或者有紫斑，可能是由于病菌感染或者身体内部有严重疾病的信号。高热和烦躁可能是由于身体发炎或者感染引起的，需要通过医生的诊断来确定病因。因此，第一步应该是寻求医生的帮助，接受专业的诊断和治疗。

注意饮食和休息也是舌绛紫且高热烦躁的调理保养的重要方面。在医生的指导下，合理饮食可以帮助加速康复。通常，建议避免辛辣、刺激性食物和饮料，以免刺激病情。多吃清淡易消化的食物，如新鲜的水果、蔬菜、粥等，可以提供足够的营养并减轻症状。注意休息也是重要的。充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高免疫力，对抗疾病。避免过度劳累和身体过度消耗，让身体获得充分的休息是非常重要的。

得了舌绛紫且高热烦躁的调理保养方法主要包括就医和注意饮食和休息。及时就医可以找出病因，接受有效的治疗。注意饮食方面，避免辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物来提供营养。同时，合理的休息和充足的睡眠也是帮助身体恢复的重要因素。通过综合管理并遵循医生的建议，可以有效缓解舌绛紫且高热烦躁的症状，并加速康复。