得了寒热交错吐蛔，调理保养的方法主要包括药物治疗和饮食调理。寒热交错吐蛔是因人体寒热不和、脾胃虚弱导致的病症，药物治疗可以改善人体体质，饮食调理则有助于修复脾胃功能，以达到长久的调理保养效果。

药物治疗是调理保养的首要方法。首先应前往医院，接受专业医生的诊断并开具治疗方案。常用的中药治疗包括温中理气、祛寒暖阳等，如四君子汤、金匮肾气丸等。中药可以改善寒热不和的体质，调整人体阴阳盛衰，从而减轻或消除症状。还可适当结合西药去蛔虫，帮助排除体内的蛔虫，减轻病症。

饮食调理在治疗过程中同样重要。首先应遵循温补脾胃、祛寒暖阳的原则。可以选择易消化的食物，如米粥、面条、鲜果蔬等，避免油腻、寒凉食物，如生冷食品、辛辣食物等。还应合理安排饮食时间，按时进食，避免过度饱食或饥饿。定期进食有益于调节脾胃功能，促进消化吸收，增强身体抵抗力。

除了药物治疗和饮食调理，适当进行体育锻炼也有助于调理保养。适量的运动能够增强身体的免疫力和抵抗力，促进新陈代谢，加速病症恢复。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间，不仅有助于调理身体，还能提高心情。

得了寒热交错吐蛔需要通过药物治疗、饮食调理和适当运动进行综合性的调理保养。药物治疗可以改善体质，消除病症；饮食调理有利于修复脾胃功能；而适当的体育锻炼则能增强身体免疫力，加速康复。同时，也应养成良好的生活习惯，避免过度劳累和过度紧张，保持心情开朗，有助于加速康复和调理保养。