得了热毒炽盛胁痛，需要通过中医调理和保养来缓解症状和促进身体康复。

调整饮食。可以选择食用清热解毒的食物，如黄瓜、苦瓜、芦笋、莴苣、菠菜等，可有效降低热毒炽盛的症状。同时，要减少辛辣刺激和油腻食物的摄入，避免刺激热毒，加重症状。

保持充足的水分摄入。水可以帮助清洁体内的毒素，促进身体的排毒功能。饮用温水或者常温的绿茶、菊花茶等，有助于清热解毒，缓解胁痛症状。

适当休息是非常重要的。热毒炽盛会导致身体的不适和疲劳感，因此要保证充足的休息时间，尽量避免疲劳和过度劳累。可以通过午睡和早睡早起来调整生物钟，增强身体的抵抗力。

还要避免过度的刺激和疲劳。避免长时间用眼过度用脑、过度运动等，以免加重胁痛症状。

另外，可以使用中药来缓解症状。例如，可用黄连、黄芩、连翘等清热解毒的中药制成煎剂或者口服药物，有助于降低热毒炽盛的程度，缓解胁痛。但在使用中药前，最好咨询中医医师的建议，避免自行使用不当或者产生药物相互作用等问题。

热毒炽盛胁痛需要中医调理和保养，包括调整饮食，保持充足的水分摄入，适当休息，避免过度刺激和疲劳，以及使用中药缓解症状。这些方法可以帮助舒缓症状、促进康复。但是，因每个人体质和病情不同，所以最指导下进行调理和保养。