得了呼气性呼吸困难Expiratory breathing difficulty的治疗和保养有以下几个方面：控制潜在病因、使用药物、呼吸训练和改善生活方式。

要控制潜在病因。呼气性呼吸困难可能是许多疾病的症状，包括慢性阻塞性肺疾病COPD、哮喘、肺气肿、肺栓塞等。因此，了解并控制基础疾病是关键。治疗疾病本身可以减轻呼气性呼吸困难的症状。

可以使用药物来缓解呼气性呼吸困难。例如，吸入型支气管舒张剂和类固醇等药物可以缓解哮喘引起的呼气性呼吸困难。对于COPD患者，医生可能会开具抗胆碱药物来扩张气道，以缓解呼气性呼吸困难。使用药物需遵医嘱，遵循正确的使用方法。

进行呼吸训练也是一种调理和保养的方法。呼吸训练可以帮助加强呼吸肌肉，改善呼吸效率和增加肺活量。常见的呼吸训练方法包括腹式呼吸、深呼吸、气道清洁和肺体操等。呼吸训练可以在专业的指导下进行。

改善生活方式也对呼气性呼吸困难的调理和保养有重要作用。要尽量避免接触致敏物质和空气污染，如尘埃、花粉、化学气体等。保持适当的体重、均衡的饮食和充足的睡眠也有助于改善呼吸困难。

得了呼气性呼吸困难需要控制潜在病因、使用药物、进行呼吸训练和改善生活方式来调理和保养。及早的诊断和治疗，积极的生活方式调整，可以显著改善呼气性呼吸困难的症状，提高生活质量。但是，具体的治疗方案应根据个体情况和医生的建议而定，因此，在进行调理和保养之前，最的指导下进行评估和制定个性化的治疗计划。