得了痱子后，应及时进行适当的调理和保养。应保持皮肤干燥清洁，避免多汗和潮湿的环境。使用一些辅助措施，如草药浸泡或使用抗菌消炎药膏等，来缓解症状。改善生活习惯和饮食调理，有助于提高免疫力和皮肤的健康状态，从而预防痱子的再次发生。

痱子，又称为汗斑，是由于多汗、潮湿环境下细菌感染引起的皮肤疾病。因此，保持皮肤干燥和清洁是加速康复的重要步骤。应经常用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴液和香皂，以免加重痱子的症状。洗澡后应注意彻底擦干身体，尤其是患处。干燥的环境有助于减少痱子的发生，可以使用吹风机轻微吹干患处，同时不要穿紧身衣物，以保持身体通风。

除了保持皮肤干燥清洁，使用一些辅助措施也能有效缓解痱子的症状。例如，可以使用草药来浸泡患处，常用的草药包括金银花、薄荷等，具有消炎镇静的作用。还可以在患处涂抹一些抗菌消炎药膏，如酒精消毒液或者双氧水，帮助杀灭细菌，减轻疼痛和瘙痒感。但需要注意的是，草药浸泡和药膏的使用应在医生或药师的指导下进行，避免不必要的副作用。

改善生活习惯和饮食调理对预防和缓解痱子也有一定的帮助。保持良好的个人卫生习惯，尤其是勤洗澡、勤换洗衣物和床上用品，有助于减少痱子的发生。多注意饮食调理，增加摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋等，有助于提高免疫力，增强皮肤的抵抗力。

保持皮肤干燥清洁，使用草药浸泡和抗菌消炎药膏，改善生活习惯和饮食调理，是对痱子进行调理和保养的关键措施。同时，需要注意个人卫生和遵循医生或药师的建议，才能更好地预防和治疗痱子。