得了气滞胎动不安可以通过以下方法进行调理保养：

饮食调理：饮食宜清淡，多吃富含营养的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

运动调理：适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环和新陈代谢，有利于胎儿的生长发育。

心理调理：保持良好的心态，避免情绪波动和焦虑，可以听音乐、看书、聊天等，以缓解心理压力。

定期检查：定期进行产前检查，了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况，及时发现和处理问题。

药物治疗：如果病情较重，需要在医生指导下进行药物治疗，如中药治疗等。

得了气滞胎动不安需要进行综合调理保养，从饮食、运动、心理、定期检查和药物治疗等方面进行综合干预，以保障母婴健康。同时，孕妇也要注意保持良好的生活习惯和心情状态，以预防气滞胎动不安的发生。如果病情较重或者出现其他不适症状，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。