巩膜色调异常的调理保养方法主要可以从营养补充、注意眼部卫生和眼部保护三个方面入手。

要通过营养补充来调理巩膜色调异常。巩膜是眼球表面的一层薄膜，正常情况下应该呈现鲜红色。如果巩膜色调异常，可能是由于缺乏维生素B2、维生素B6、铁、叶酸等所致。因此，我们可以通过饮食来增加这些营养物质的摄入量，如多食用豆类、坚果、绿叶蔬菜、海鱼等食物，同时可以考虑适当服用这些营养物质的补充剂。

要注意眼部卫生，避免巩膜色调异常。异常色调的巩膜可能是由于眼部感染或过敏引起的。因此，我们需要保持眼部清洁，避免使用不洁的手指或器具触碰眼睛，并定期清洗眼睛。还要避免使用过期或质量不佳的化妆品和眼药水，以减少引起眼部不适的可能。

要做好眼部保护工作，避免巩膜色调异常。我们需要避免长时间注视屏幕，尤其是电脑和手机屏幕，这样会使眼睛疲劳，进而影响巩膜的色调。在长时间使用电子产品后，要适当休息眼睛，可以闭目休息一段时间或进行眼部按摩。还要避免眼睛暴露在强光下，可以戴上适当的太阳镜保护眼睛。

通过合理的营养补充、注意眼部卫生和眼部保护，可以调理保养巩膜色调异常。如果巩膜色调异常持续存在或有其他不适症状，建议及时就医，接受专业医生的检查和治疗。