得了疲劳试验阳性，需要进行适当的调理和保养以恢复身体的健康状态。疲劳试验阳性表示身体已经承受了较大的负荷，并且身体已经出现了疲劳现象，如果不及时进行调理和保养，可能会导致身体的功能下降，甚至引发其他健康问题。

调整饮食习惯是很重要的一步。疲劳试验阳性可能是由于身体缺乏营养物质或者能量导致的，因此，合理的饮食可以提供身体所需的营养物质和能量，有助于恢复身体的健康状态。建议摄入平衡的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，补充维生素和矿物质。

适当休息和睡眠也是调理和保养的重要部分。身体疲劳时，需要休息来恢复体力和精力。每天保持充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，有助于修复和恢复疲劳的身体。合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作或过度劳累，可以减轻身体的负荷，让身体得到充分的休息和恢复。

适量的运动也是调理和保养的一部分。虽然疲劳试验阳性表明身体负荷较大，但适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。运动不仅可以帮助身体恢复，还可以缓解焦虑和紧张情绪，提升心理健康。

心理调节也是非常重要的一环。身体疲劳往往伴随着心理疲劳，因此，积极调整心态、采取适当的压力释放和舒缓方法，都有助于恢复身心健康。可以选择参加一些有益身心健康的活动，如冥想、瑜伽、按摩等，放松紧张的神经和肌肉，减轻疲劳情绪。

得了疲劳试验阳性，需要进行适当的调理和保养，包括调整饮食习惯，适当休息和睡眠，适量运动和心理调节。这些措施将帮助恢复身体的健康状态，提高身体的抵抗力和适应能力。同时，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和心态，也是重要的保养要点。