得了上肢麻痹的调理保养，可以从以下几个方面进行：

1. 物理疗法：物理疗法包括按摩、理疗、牵引和热敷等，可以促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛，加速康复进程。按摩和理疗可以刺激神经末梢，促进神经再生和功能恢复。

2. 运动康复：根据医生或康复师的指导，进行适量的运动康复训练，以提升上肢的肌肉力量和灵活性。常见的运动康复包括拉筋、抬举、抓握等，可以帮助恢复上肢的精细动作能力。

3. 辅助器具使用：根据需要，使用辅助器具如拐杖、助行器、矫形器等，可以提供支撑和稳定，帮助进行日常生活中的活动。选择合适的辅助器具可以减轻上肢的负担，促进功能的恢复。

4. 饮食调理：合理的饮食对于康复十分重要。摄入足够的蛋白质和维生素，有助于促进肌肉和神经的再生和修复。建议增加摄入新鲜水果、蔬菜、鱼类和瘦肉等营养食品。

5. 心理疏导：面对上肢麻痹带来的不便和困扰，及时进行心理疏导十分重要。可以通过咨询师或参加康复活动群体，进行心理支持和交流，提升康复的积极性和乐观心态。

上肢麻痹的调理保养需要结合医生或康复师的指导，采取综合的措施。通过物理疗法、运动康复、辅助器具使用、饮食调理和心理疏导等多种方法，可以促进肌肉和神经的恢复，提升上肢功能。持之以恒地进行调理保养，可以加快康复进程，提高生活质量。