吞咽干食物时胸骨后有阻塞感或钝痛可能是食管炎的症状之一，除了医生的正规治疗外，患者也可以通过以下方法进行调理保养：

改变生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳；保持适当的运动，如散步、太极拳等，以增强体质；避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

调整饮食：适当增加营养，多吃一些具有补肾固精作用的食物，如猪腰、牡蛎、核桃等；避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物；避免过度饮用咖啡、茶、酒精等刺激性饮料。

心理调适：学会自我调节情绪，避免过度紧张和焦虑；适当参加一些放松身心的活动，如听音乐、阅读等。

避免过度性行为：在治疗期间，要避免过度性行为，以免加重病情。

坚持治疗：在治疗过程中，要按照医生的指导进行治疗，不要随意停药或改变用药剂量；同时要保持耐心和信心，不要过于急躁和焦虑。

得了吞咽干食物时胸骨后有阻塞感或钝痛的患者除了接受正规治疗外，还可以通过以上方法进行调理保养。这些方法可以帮助患者增强体质、改善心理状态、促进康复。同时，患者也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免病情反复发作。如有疑问或需要建议，建议咨询专业医生或相关医疗机构。

这种症状通常与胃酸逆流到食管中有关，因此需要注意以下几点：

在躺下时适当垫高头部，以减少胃酸逆流的机会。

避免穿紧身衣服，以减少胃酸逆流的机会。

保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度进食刺激性食物。