哺乳期乳头溢液皲可通过合适的调理和保养来改善。使用适合的乳头护理产品对乳头进行保湿和滋润。避免用力搓揉和刮擦乳头，避免使用具有刺激性的洗涤剂。正确的吸奶姿势和频率也是关键因素，避免过度刺激乳头。

乳头溢液皲是指乳头皮肤因干燥和刺激而出现裂口、脱皮和疼痛的现象，常见于哺乳期妇女。对于这一问题，合适的调理和保养是十分重要的。

选择合适的乳头护理产品对乳头进行保湿和滋润是关键。乳头护理膏或乳霜含有温和的成分，能够有效地保护乳头皮肤，预防干燥和裂伤。使用时可以将适量的产品均匀涂抹于乳头周围，每次喂奶前后都要进行保养，以达到保湿滋润的效果。

避免用力搓揉和刮擦乳头，同时避免使用具有刺激性的洗涤剂。搓揉和刮擦乳头会进一步伤害皮肤，加剧皲裂的情况。因此，要轻柔地触摸乳头，避免过度刺激。洗涤时应选择温和的乳头清洁剂，避免含有刺激性成分的洗涤剂，避免对乳头皮肤造成进一步的损伤。

正确的吸奶姿势和频率也是关键因素。正确的吸奶姿势能够减少乳头受压力和摩擦的情况，避免乳头皮肤的进一步损伤。在吸奶时应保持良好的姿势，确保婴儿能够充分吸取乳汁，减少对乳头的刺激。同时，要根据婴儿的吸奶需求来调整吸奶频率，避免过度刺激乳头。

得了哺乳期乳头溢液皲，正确的调理和保养是改善该问题的关键。合适的乳头护理产品、避免用力搓揉和刮擦乳头、选择温和的洗涤剂以及正确的吸奶姿势和频率都是重要的措施。通过这些方法，可以有效地改善乳头溢液皲的情况，提供更好的哺乳体验。