得了尿中组织胺排泄增加，可以通过以下方式调理保养：

饮食调整 。避免或减少食用富含组织胺的食物，如海鲜、腌制食品、奶酪等，以减少组织胺的摄入。

保持肠道健康 。通过保持肠道良好菌群、多吃蔬菜水果、避免过度使用抗生素等方式维护肠道健康，降低组织胺生成。

注意药物使用 。某些药物如抗抑郁药、解痉药等也会增加尿中组织胺的排泄，应注意避免或减少使用。