得了肋痛可以通过以下方式调理保养：

保证足够休息：身体过度疲劳的情况时，会导致肋骨中间疼，需要通过保证足够休息的方式来调理。

做好局部保暖：局部受到寒风刺激的情况时，会由于受凉的原因引起局部疼痛，需要通过加强身体保暖的方式来改善。

合理饮食：应注意以清淡、易消化的食物为主，避免吃刺激性的食物，以免影响到病情的改善。

物理疗法：患者可以在医生的建议下进行局部热敷、针灸等，促进血液循环，可以缓解疼痛。

药物调理：如果局部疼痛情况比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛。

避免剧烈运动：防止手术伤口裂开，也需要保持伤口清洁，防止感染。