肋痛的预防措施：

1.坚持良好的姿势：长期以错误的姿势坐着或站着，或者过度依赖肌肉和韧带支撑身体都可能导致肋骨的紊乱，从而引起肋痛。应该注意保持良好的姿势，特别是在工作中需要长时间坐着或者站着的人，应该经常调整姿势，做适当的伸展运动。

2.避免剧烈的体育运动：剧烈的活动可能会导致肌肉拉伤或韧带损伤，这是一种常见的肋痛的原因。因此，进行体育活动时应该注意适当的热身运动，避免过度运动或运动时姿势不正确。

3.保持健康的体重：肥胖也可能会导致肋痛，因为肥胖增加了肋骨的压力。因此，保持适当的体重可以降低肋痛的风险。

4.注意呼吸：深呼吸可以增加肺部的氧气供应，但是如果呼吸不正确，也可能会导致肋痛。因此，在呼吸方面应该注意正确的方式，深呼吸前应该先做浅呼吸练习，慢慢加深深度。

5.注意饮食：不良的饮食习惯也可能导致肋痛，例如暴饮暴食或不当饮食引起的胃肠问题会反过来影响到肋骨。因此，要注意合理的饮食，避免过度饮食或食用不当食物。