营卫不和自汗是中医术语，又称为乙酉厥冷，指人体气血失调，导致出现自汗，尤其是在头面部和手足等部位出汗过多。调理保养方面，首先要从饮食调理、按摩推拿和日常生活习惯等方面入手，以调节气血平衡，增强体质和免疫力。

饮食调理方面，应注意调整饮食结构，饮食应以清淡、易消化和富含维生素的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，避免辛辣和油腻食物的摄入。适量饮用温开水和鲜果汁，有助于补充身体所需水分和营养。

按摩推拿也是调理的一种有效方法。可以选择温和的推拿方式，如按摩太冲穴、临泣穴、合谷穴等，有助于促进气血流通，调节身体机能。常按摩双手掌心和足心，通过刺激手足心部位的经络和穴位，以达到调理气血的效果。

良好的日常生活习惯也至关重要。要保持充足的睡眠，保证身体得到足够的休息和恢复。避免过度劳累和长时间暴露在寒冷环境中，应适当增加体育锻炼，提高身体的抵抗力和免疫力。

乙酉厥冷多为气血失调所致，导致阴阳失调，阳气亢奋，使得自汗无法及时停止。因此，从饮食调理、按摩推拿和日常生活习惯等方面调理保养，主要目的是调节气血平衡，增强阳气，从而改善自汗的情况。饮食调理方面，清淡易消化的食物有助于减轻肠胃负担，避免消化不良带来的内热，从而减少自汗的发生。按摩推拿可以通过刺激穴位，调整经络，促进气血流通，改善阴阳失调的情况。良好的日常生活习惯可以保证身体得到足够的休息和恢复，提高身体的抵抗力和免疫力，减少自汗的发生。因此，综合以上调理保养方法，可以缓解乙酉厥冷导致的自汗症状，并促进身体健康。