得了血压波动大，患者可以从以下几个方面进行调理保养：

患者应该保持良好的生活习惯，包括低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，避免熬夜，保持良好的心态等。

患者应该注意监测血压，了解血压波动情况，及时发现异常情况并采取相应的治疗措施。

第三，患者应该积极治疗原发病，如高血压、糖尿病等。如果血压波动大是由于疾病引起的，需要针对原发病进行治疗，以控制血压波动。

第四，患者应该合理使用降压药物，根据医生的建议调整药物剂量和种类，避免随意停药或换药。