距骨坏死是一种严重的骨关节疾病，需要及早发现和治疗。在接受医生的治疗建议后，患者可以通过以下方法来调理保养身体，以减轻症状、促进康复：

适当休息：避免过度负重和剧烈运动，以减轻踝关节和足部的负担。休息时可以抬高患肢，以减轻肿胀和疼痛。

药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解疼痛、促进骨愈合。如消炎止痛药、改善循环的药物等。

物理治疗：可以进行理疗、按摩、针灸等物理治疗，以促进局部血液循环、减轻疼痛和僵硬症状。

功能锻炼：在医生的指导下，可以进行一些功能锻炼，如踝关节屈伸运动、足部肌肉锻炼等，以增强肌肉力量、改善关节功能。

饮食调理：饮食上可以多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等，以促进骨愈合和康复。

定期检查：定期进行X线、MRI等检查，以监测骨坏死的进展情况，及时调整治疗方案。

得了距骨坏死需要综合调理保养，包括适当休息、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、饮食调理和定期检查。这些方法有助于减轻症状、促进康复，但需要在医生的指导下进行。同时，要保持良好的心态和生活习惯，避免过度劳累和不良生活习惯加重病情。及早发现和治疗距骨坏死，有助于提高治疗效果和改善生活质量。